So funktioniert das Heilfasten

Was ist Heilfasten?

Heilfasten ist die innere Reinigung des Körpers von Giftstoffen durch den Verzicht auf feste Nahrung.

Aus medizinischer Sicht ist Heilfasten umstritten, und wie groß der Effekt zur inneren Reinigung des Körpers ist, kann nicht genau bestimmt werden. Beim Heilfasten geht man davon aus, dass der Körper von seinen Giftstoffen befreit werden soll, jedoch Produziert der Körper selber keine Giftstoffe.

Wie lange sollte man Heilfasten?

Die Anwendung dieser Therapie von mehr als 7 – 10 Tagen ist nicht zu empfehlen!

Kann man mit Heilfasten abnehmen?

Nein. Durch keine Nahrungsaufnahme werden die für den Stoffwechsel wichtigen Muskeln abgebaut. Wer mehr als 2 Wochen Fastet, also keine Kalorien zu sich nimmt, zerstört für die nächsten 5 Monate seinen Stoffwechsel und wird von Müdigkeit und Kraftlosigkeit geplagt werden.  Wer abnehmen möchte muss Muskeln aufbauen und nicht abbauen.

Für wen ist Heilfasten nicht zu empfehlen?

-          Physisch Angeschlangene Menschen wie Alkoholiker.

-          Schwangere und Kinder unter 14 Jahren.

-          Stoffwechsel und Herzkreislauf erkrankte Menschen.

Wie funktioniert Heilfasten?                      

Der erste Tag:

-          Am ersten Tag wird Glaubersalz oder ein sonstiges Abführmittel nach Vorschrift zugeführt, um den Darm zu reinigen. Außerdem muss unbedingt sichergestellt sein, dass für die nächsten 3 Stunden eine Toilette zur Verfügung steht. Trinkes sie über den Tag verteilt so viel Wasser wie möglich – der Darm muss richtig durchgespült werden.

Am 2. Tag beginnt die eigentliche Heilfasten:

-          Es wird über einem Zeitraum von 6-7 Tagen, täglich mindestens 3 Liter Wasser oder Tee getrunken.

-          Morgens, Mittags und Abends können Gemüsebrühe oder Fruchtssäfte nach Wahl getrunken werden.

Am 3. Tag wird nochmals eine Anwendung mit Abführmitteln empfohlen. Danach wird die Heilfastenkur wie an Tag 2 fortgesetzt.

Spätestens nach 7-10 Tagen ist das Heilfasten abzubrechen. An das Essen sollte man sich wieder langsam gewöhnen und nur in geringen Mengen zu sich nehmen.