Was ist Weight Watchers genau?
Das Weight Watchers Ernährungsprogramm setzt auf eine kalorienreduzierte Mischkost mit einer Gruppentherapie. Laut Weight Watchers besitzt das Abnehmen in der Gruppe wesentlich höhere Erfolgsquoten wie abnehmen alleine.
Wie viel kostet Weight Watchers?
Die einmalige Anmeldegebühr beträgt € 15,-, die wöchentliche Treffengebühr kostet € 11,-. Man kann laut WW dafür so viele Treffen in der Woche besuchen wie man möchte.
Weight Watchers Online kostet 15,- € pro Monat.
Was darf bei der Weight-Watchers Diät gegessen werden?
Fettarme, eiweißreiche und ballaststoffreiche Nahrungsmittel wie Vollkornprodukte, aber auch viel Obst und Gemüse sowie fettarme Milchprodukte und magere Fleischsorten sind der Grundstein der Weight-Watchers-Diät.
Woher kommt Weight Watchers und wer hats erfunden?`
Erfunden hat dieses Konzept 1963 die amerikanische Hausfrau Jean Nidetch, der es nicht gelang, allein abzunehmen.
Was unterscheidet Weight Watchers von anderen Diäten?
Im Gegensatz zu einigen anderen Diäten gibt es keine strengen Verbote – fast alle Lebensmittel sind erlaubt.
Weight Watchers – Statt Kalorien Zählen, Points berechnen!
Wer abnehmen will, muss aber statt Kalorien täglich „Points“ zählen. Zu Beginn der Diät legt ein Ernährungsexperte fest, wie viele Einheiten – in der Weight-Watchers-Sprache „Points“ genannt – jeder Abnehmwillige täglich essen darf. Der „Point-Führer“ hilft dabei, den Fettgehalt der einzelnen Lebensmittel richtig zu bewerten.
Wie oft finden Weight Watchers Sitzungen statt?
Einmal in der Woche treffen sich die Weight Watchers Teilnehmer in einer Gruppensitzung und motivieren sich gegenseitig abzunehmen. Wer sich an das Programm hält, verliert etwa ein halbes bis ein Kilo pro Woche. . Geschulte Gruppenleiter bieten Tipps zu den Themen Ernährung, Verhalten und Abnehmen. Wer keine Zeit oder Lust auf die Gruppentreffen hat, kann sich auch online Unterstützung holen.
Darf die Weight Watchers Punktezahl überschritten werden?
Die individuell errechnete Points-Zahl darf zwar nicht überschritten werden, lässt aber viel Freiraum.
Was macht man wenn man die Weight Watchers Points überschreitet?
In diesem fall lassen sich Bonus-Points durch eine entsprechende Lebensmittelwahl einsparen um das Weight Watchers Punkte-Konto auszugleichen.
Wie sieht es mit sportlicher Aktivität bei Weightwatchers aus?
Bewegungsmuffel kommen bei den Weight Watchers auf Trab, denn Sport gehört mit zum Konzept. Dadurch kann man WW-Point zugewinnen.
Lassen sich mit Weightwatchers langfristige Erfolge erzielen?
Das Konzept der Weight Watchers zielt darauf ab, das Ernährungs- und Gesundheitsbewusstsein zu schulen und die Gewohnheiten dauerhaft umzustellen.
Wer eignet sich für eine Teilnahme am Weightwatchers Programm?
Die Weight Watcher Diät eignet sich für Abnehmwillige, die sich nicht für immer an einen starren Ernährungsplan halten möchten und kleinen Sünden nur schwer widerstehen können. Anfangs dauert es allerdings, bis das Points-System verinnerlicht ist.
